Der Google-Kalender mit den freien Zeiten für mein Personal Training in Lübeck und Timmendorfer Strand ist jetzt aktuell und direkt zugänglich unter der Adresse http://lars-kalender.fitpro.de
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Ab sofort kannst Du Dir auf dieser Seite Dein Profil einrichten, mit Deinem PT und anderen PT Athleten in Kontakt bleiben, chatten und Bilder und Video verwalten - und Dich natürlich auch mit anderen PT Athleten austauschen. Viel Spaß!
Sie können mehr Videos wie diese finden auf Personal Fitness Training Luebeck.
Auf diesen kleinen extrem praktischen Intervall-Timer möchte ich in meinem Personal Training nicht mehr verzichten. Das kleine Video erklärt die Bedienung.
Zwischen meinen unumgänglichen Sommeraktivitäten auf der Lübecker Bucht habe ich es heute geschafft, ein weiteres kleines Bodybot-Video mit dem Workout des Monats zusammenzustellen. Statt des verwendeten “Leberts” kannst Du natürlich jede Griffmöglichkeit in Hüfthöhe verwenden - sind nicht immer leicht zu finden, aber vorhanden! Viel Spaß, bin gespannt auf ein Feedback - ich geh jetzt Segeln…
Es gibt da diesen schönen alten Spruch: Das beste, wissenschaftlich perfekt untersuchte und hübsch erklärte Training nützt nichts, wenn es nicht gemacht wird. Welche Gründe sprechen normalerweise gegen ein Training?
- es kostet so viel Zeit und passt nicht in den Alltag
- es ist ermüdend und kostet zu viel Kraft
- es ist zu kompliziert, kann mir nicht alles merken, keine Zeit mich groß vorzubereiten
- der Weg zum Club oder zur Sporthalle ist einfach zu weit
- es wird so schnell langweilig
- es fehlt die Motivation
- halbe Sachen bringen nichts
- möchte kein Geld für teure Geräte, eine Clubmitgliedschaft oder einen Trainer ausgeben
(Falls ich einen wichtigen Grund vergessen habe, nutze einfach die Kommentarfunktion und teile ihn mit)
Was machen diejenigen anders, die es schaffen, regelmäßig zu trainieren und ihren Körper in einem guten bis sehr guten Zustand zu halten? Continue reading ‘Workout des Monats’
